Impareremo a mangiare alimenti sani; a scegliere i cibi per tornare o rimanere in forma. La scelta dei cibi, le combinazioni, l’integrazione più utile per la donna; come evitare o risolvere piccoli disturbi quotidiani quali bruciori di stomaco, brufoli, gambe pesanti, caviglie gonfie, cellulite e adipe. Il tutto dedicato alle donne che non sono e non vogliono diventare atlete vere e proprie ma rimanere in forma e stare bene.